Caroline Elsaesser

Yoga und Lebenspraxis

Yoga und Lebenspraxis

bietet Ihnen ein interessantes Angebot von mentalen und Körperübungen, die innere Ruhe und Konzentration schulen. 
Einen Schwerpunkt bilden ästhetische Bewegungsformen und allgemein die Stärkung der Gesundheit durch selbstbestimmte Aktivitäten.

Meine Erfahrungen zeigen, dass sinnvolle Aktivitäten und wertvolle Inhalte das Leben neu beleben und die Lebenskräfte stärken.

Aktuelles
Keine Kurse: 13.-17. und 27.-31. Juli 2026

* Atemtraining: offene Kurse dienstags 19.30-20.30 Uhr, donnerstags 10-11 Uhr
* Neu: Reisen „Yoga und Wandern“ in die Sonnenoase/ Norditalien – Wunderbarer Urlaub in einem idyllischen, ruhigen Trentiner Bergdorf. Kontaktieren Sie mich!

Geführte Wanderungen

Gesund wandern: Bewegung und Naturerleben – zu den Angeboten

(Lehr-) Videos

Besonders empfehlen möchte ich die Demonstrationen von Heinz Grill auf Grund ihres ästhetisch-künstlerischen Ausdrucks. Die asana wirken unmittelbar anregend auf den Betrachter.

Weitere Videos zum Üben und Studieren und zu aktuellen Themen finden Sie auf meinem YouTube Kanal „Yoga und Lebenspraxis“.

Kapotasana – die Königstaube: eine der schönsten asana

Die geheimnisvolle Auf- und Abwärtsbewegung der Wirbelsäule

Erschöpft? Müde? Gestresst? Übung zur Regeneration durch leichte Aktivität

Die Angebote umfassen Körper-, Atem- und Seelenübungen (Meditation) mit konkreten Lernschritten und deren Übertragung und Anwendung auf das tägliche Leben. Diese einzigartige Übungsweise habe ich bei Heinz Grill, dem Begründer des Neuen Yogawillen kennen- und schätzen gelernt. In einer früheren langjährigen Praxis habe ich auch Erfahrungen gemacht in verschiedenen traditionellen – wie Sivananda Yoga – und modernen Yoga- und Meditationsformen, wie beispielsweise Vinyasa und Yin Yoga und kann Ihnen kompetent Fragen zu Gemeinsamkeiten und Unterschieden in der Übungsweise und Zielsetzung beantworten.

Yoga – Kurse

Kurse und offene Stunden
für Einsteiger und Geübte

Inhalte:
– Wie entstehen Ruhe und  Entspannung durch mentale und körperliche Aktivität?
– Leichtigkeit in der Bewegung
– Gesundheitstraining

Individueller Unterricht mit Privatstunden für Einzelne und Gruppen

 

Meditation&Yoga
Seelenübungen

Diese Übungen fördern allgemein die gedankliche Aufmerksamkeit und Konzentration.

Sie werden überwiegend im Sitzen  durchgeführt und sind auch bei körperlichen Einschränkungen und auf dem Stuhl möglich.

 

Yoga Seminare

1. Gesundheitsförderung durch Yoga – die Bedeutung der eigenen Aktivität

2. Einführung – Yoga neu kennenlernen

3. Innere Ruhe und Meditation

Termine in Kürze

Atemtraining

Sie wünschen sich eine bessere Atemqualität? Mit interessanten Übungen erleben Sie:
– Wie entsteht Harmonie im Atmen?
– Wie wirkt das Bewusstsein auf den Atem?
Für alle Interessierten geeignet

Offene Stunden:

Dienstag 19.30-20.30 Uhr
Donnerstag 10-11 Uhr

Geführte Wanderungen

Neu: „Wandern und Gesundheit – stimmige Anforderungen“

Terminänderungen:

8. und 22. Juli: Zauber der Murgseen

 

Reisen nach Norditalien/ Trentino

Italien-Reise „Yoga, Wandern und Kultur“

Neue Termine ab August 2026 oder jeden Monat nach Absprache ab 2 Personen

Projekt Sonnenoase
Wenn Sie Interesse haben, können Sie sich hier für einen unkomplizierten Besuch informieren oder mich persönlich ansprechen.

Die Sonnenoase ist ein ökologisch-spirituelles Projekt, das von Heinz Grill initiiert wurde. Wenn Sie spirituelle Anweisungen oder eine Neuorientierung suchen, können Sie sich für seine Angebote direkt an ihn wenden.

Unabhängig davon und auf selbständiger Basis biete ich Reisen „Yoga und Wandern“ in die Sonnenoase an.

Rezensionen

Zufriedene Kunden

Nach Carolines Yogastunden fühle ich mich oft um eine Erkenntnis reicher. Sie führt mit einem klaren Grundgedanken durch die Stunden, der auch fühlbar wird, indem wir immer wieder in die eigene Beobachtung gehen. Es entsteht dadurch eine wohltuende Ruhe und Stärkung.

Andrea, Yogakurse

Ich bin schon seit längerer Zeit bei Caroline im Yoga. Sie ist eine sehr nette und kompetente Yogalehrerin. Ihre Stunden sind abwechslungsreich und sie geht auf unsere Wünsche ein. Freue mich immer auf das Yoga.

Helena L., Yogakurse

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Ich stehe Ihnen gerne zur Verfügung
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