Caroline Elsaesser

Yoga und Lebenspraxis

Yoga und Lebenspraxis

bietet Ihnen ein interessantes Angebot von mentalen und Körperübungen, die innere Ruhe und Konzentration schulen. Sie sind auch mit bewussten Lernschritten verbunden, die auf das Leben übertragen werden können und die Lebensqualität im Sinne einer freieren Gestaltungsmöglichkeit verbessern.
Einen Schwerpunkt bilden ästhetische Bewegungsformen und allgemein die Stärkung der Gesundheit durch selbstbestimmte Aktivitäten.

Meine Erfahrungen zeigen, dass sinnvolle Aktivitäten und wertvolle Inhalte das Leben neu beleben und die Lebenskräfte stärken.

Aktuelles
Keine Kurse: 4.-8. Mai und 18.-22. Mai;
8.-12. Juni und 22.-26. Juni 2026

* Atemtraining: offene Kurse dienstags 19.30-20.30 Uhr, donnerstags 10-11 Uhr
* Neu: Reisen „Yoga und Wandern“ nach Italien – ab April! Kontaktieren Sie mich!
* Infos und Termine zu Regenerationstagen mit therapeutischer Begleitung in Norditalien finden Sie hier.
Nächste Termine: 26.04.-03.05.2026, 21.-28.06.2026, 18.-25.10.2026

Geführte Wanderungen

Gesund wandern: Bewegung und Naturerleben – zu den Angeboten

Videos

Videos zum Üben und Studieren und zu aktuellen Themen finden Sie auf meinem YouTube Kanal „Yoga und Lebenspraxis“.

Gedankenkarusell? Rhythmische Atemübung für einen freieren Kopf

Wandern – gesundheitliche und seelische Werte

Erschöpft? Müde? Gestresst? Übung zur Regeneration durch leichte Aktivität

Die Angebote umfassen Körper-, Atem- und Seelenübungen mit konkreten Lernschritten und deren Übertragung und Anwendung auf das tägliche Leben. Diese einzigartige Übungsweise habe ich bei Heinz Grill, dem Begründer des Neuen Yogawillen kennen- und schätzen gelernt. Mein Unterricht beruht auf einer eigenständigen Auseinandersetzung mit dieser sog. „Seelendimension des Yoga“. In einer früheren langjährigen Praxis habe ich auch Erfahrungen gemacht  in verschiedenen traditionellen – wie Sivananda Yoga – und modernen Yogastilen, wie beispielsweise Vinyasa und Yin Yoga und kann Ihnen kompetent Fragen zu Gemeinsamkeiten und Unterschieden in der Übungsweise und Zielsetzung beantworten.

Yoga – Kurse

Kurse und offene Stunden
für Einsteiger und Geübte

Inhalte:
– Wie entstehen Ruhe und  Entspannung durch mentale und körperliche Aktivität?
– Leichtigkeit in der Bewegung
– Gesundheitstraining

Individueller Unterricht mit Privatstunden für Einzelne und Gruppen

 

Meditation&Yoga
Seelenübungen

Diese Übungen fördern allgemein die gedankliche Aufmerksamkeit und Konzentration.

Sie werden überwiegend im Sitzen  durchgeführt und sind auch bei körperlichen Einschränkungen und auf dem Stuhl möglich.

 

Yoga Seminare

1. Gesundheitsförderung durch Yoga – die Bedeutung der eigenen Aktivität

2. Einführung – Yoga neu kennenlernen

3. Innere Ruhe und Meditation

Termine in Kürze

Atemtraining

Sie wünschen sich eine bessere Atemqualität? Mit interessanten Übungen erleben Sie:
– Wie entsteht Harmonie im Atmen?
– Wie wirkt das Bewusstsein auf den Atem?
Für alle Interessierten geeignet

Offene Stunden:

Dienstag 19.30-20.30 Uhr
Donnerstag 10-11 Uhr

Geführte Wanderungen

Neu: „Wandern und Gesundheit – stimmige Anforderungen“

Terminänderungen:
27. Mai: Weitblick: Gisliflue-Homberg
17. Juni: Schönheit der Bergblumen – Klewenalp
29. Juli: Zauber der Murgseen

 

Reisen nach Norditalien/ Trentino

Italien-Reise „Yoga, Wandern und Kultur“

Neue Termine ab April 2026 oder jeden Monat nach Absprache ab 2 Personen

Projekt Sonnenoase
Wenn Sie Interesse haben, können Sie sich hier für einen unkomplizierten Besuch oder auch Studienaufenthalt informieren oder mich persönlich ansprechen.

2026 – ein neues Jahr beginnt …
Gesundheit und psychische Stärke fördern mit sinnvollen Aktivitäten: Yoga, Wandern, Seelenübungen

Rezensionen

Zufriedene Kunden

Nach Carolines Yogastunden fühle ich mich oft um eine Erkenntnis reicher. Sie führt mit einem klaren Grundgedanken durch die Stunden, der auch fühlbar wird, indem wir immer wieder in die eigene Beobachtung gehen. Es entsteht dadurch eine wohltuende Ruhe und Stärkung.

Andrea, Yogakurse

Ich bin schon seit längerer Zeit bei Caroline im Yoga. Sie ist eine sehr nette und kompetente Yogalehrerin. Ihre Stunden sind abwechslungsreich und sie geht auf unsere Wünsche ein. Freue mich immer auf das Yoga.

Helena L., Yogakurse

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Ich stehe Ihnen gerne zur Verfügung
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