Caroline Elsaesser

Yoga und Lebenspraxis

Yoga und Lebenspraxis

Aktuelles:
Neue Kurse ab Januar 2027

Die gegenständliche Meditation und ihre stabilisierende Wirkung auf die Psyche

Welche Formen der Meditation stärken die Psyche? Welche Formen können die Psyche schwächen und warum? Welche Rolle spielt die Entwicklung aus Sicht des Yoga und der Wissenschaft in diesem Zusammenhang?
 
Neue Artikel zu diesem Thema finden Sie in den Blogs:
 

Bewegung und Gesundheit – Aktiv sein das ganze Jahr:

* 5-6 km Wandern von Egliswil zum Hallwilersee – für die Ausdauer
* Unterwegs mit Übungen zur Kräftigung der Muskeln, für das Gleichgewicht und eine bessere Atmung
* Am See: Kälte bewusst erleben (bei Interesse)
* Und für die Seele und die Nerven: Naturerleben mit einer interessanten Betrachtungsübung

Voraussetzungen: Jeder ist willkommen
Wann: jeweils 9.00 – ca. 12.00 Uhr
Termine (einzeln möglich)

Neue Termine ab Januar 2027

(Lehr-) Videos

Die Demonstrationen von Heinz Grill laden auf Grund ihres ästhetisch-künstlerischen Ausdrucks zum Betrachten ein und wirken unmittelbar anregend auf den Betrachter.

Weitere Videos zum Üben und Studieren und zu aktuellen Themen finden Sie auf meinem YouTube Kanal „Yoga und Lebenspraxis“.

Kapotasana – die Königstaube: eine der schönsten asana

Die geheimnisvolle Auf- und Abwärtsbewegung der Wirbelsäule

Erschöpft? Müde? Gestresst? Übung zur Regeneration durch leichte Aktivität

Sind Sie interessiert, wie Sie durch eigene Aktivität Ihre physische und psychische Gesundheit fördern können? Die „Yogaaktivität“ nach dem Neuen Yogawillen setzt an der Entwicklung der Bewusstseinskräfte an, dem Denken, dem Fühlen und Willen. Diese können mit den abwechslungsreichen Körper-, Atem- und mentalen Übungen spezifisch trainiert werden. Das Buch enthält zudem ausführliche Beschreibungen der Heilwirkungen jeder Übung aus einer geistigen Forschung. Es finden sich auch bildhafte Beschreibungen psychischer Krankheiten wie Ängste, Depressionen oder Psychosen, die gegenüber einer psychiatrischen Sicht Ergebnisse geistiger Forschung schildern.
Das Buch enthält eine Übungsreihe und Varianten für ältere Personen und eignet sich auch gut zum Eigenstudium.

Yoga – Kurse

Kurse und offene Stunden
für Einsteiger und Geübte

Inhalte/ Ziele:

* Mit asana Beweglichkeit, Kräftigung und Gleichgewicht steigern
*  Aufmerksamkeit und Konzentration trainieren
* Bessere psychische Stabilität im Alltag

 

Individueller Unterricht mit Privatstunden für Einzelne und Gruppen

 

Meditation &
Seelenübungen

Sie lernen verschiedene Übungen kennen, die allgemein die Aufmerksamkeit und Konzentration schulen, sowie die Beziehungsfähigkeit verbessern.

Sie sind Grundlagen der gegenständlichen Meditation.

Die Übungen werden überwiegend im Sitzen  durchgeführt und sind auch bei körperlichen Einschränkungen und auf dem Stuhl möglich.

 

Yoga Seminare

Asana, die Körperübungen des Yoga und Meditation können insbesondere die psychische Gesundheit fördern.

 

Termine ab 2027 und jederzeit auf Anfrage

Atemtraining

Sie wünschen sich eine bessere Atemqualität?

Mit interessanten Übungen erleben Sie wie ein freierer Atem, eine bessere Durchatmung und höhere Vitalkapazität der Lungen entstehen.

Für alle Interessierten geeignet

Offene Stunden

 

Geführte Wanderungen

„Wandern, sich begegnen und die Gesundheit fördern.“

Neue Termine ab 2027

Das Projekt Sonnenoase im Trentino bietet die Möglichkeit, an spirituellen Kursen von  Heinz Grill teilzunehmen.

Rezensionen

Zufriedene Kunden

Nach Carolines Yogastunden fühle ich mich oft um eine Erkenntnis reicher. Sie führt mit einem klaren Grundgedanken durch die Stunden, der auch fühlbar wird, indem wir immer wieder in die eigene Beobachtung gehen. Es entsteht dadurch eine wohltuende Ruhe und Stärkung.

Andrea, Yogakurse

Ich bin schon seit längerer Zeit bei Caroline im Yoga. Sie ist eine sehr nette und kompetente Yogalehrerin. Ihre Stunden sind abwechslungsreich und sie geht auf unsere Wünsche ein. Freue mich immer auf das Yoga.

Helena L., Yogakurse

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Ich stehe Ihnen gerne zur Verfügung
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