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Meditation und Seelenübungen

Meditation und Seelenübungen

Arbeitsgrundlage für die Kurse Meditation und Seelenübung ist das Buch „Übungen für die Seele“ von Heinz Grill, Synergia Verlag, 3. Auflage 2022.

Arbeitsgrundlage für die Kurse Meditation und Seelenübung ist das Buch „Übungen für die Seele“ von Heinz Grill, Synergia Verlag, 3. Auflage 2022.

Kurs

Einführung Meditation
Offene Stunden:
Montag 8.30 – 9.45 Uhr
Donnerstag 7.45 – 8.15 Uhr
Donnerstag 18.00 -19.15 Uhr

 

Schulung der Aufmerksamkeit

Inhalt:

  • Was ist eigentlich Meditation? Überblick über verschiedene Meditationsformen

  • Vorstellung der hier praktizierten sog. gegenständlichen Meditation im Sinne des Neuen Yogawillens nach Heinz Grill; Gemeinsamkeiten, Unterscheidung zu anderen Meditationen

  • Üben der Grundlagen der Meditation: Sitzhaltung, Atmung, Herstellen von Entspannung und innerer Ruhe, Konzentration

  • Der gesundheitliche, seelische und soziale Wert der Meditation

  • Anregungen für eine eigenständige, erfolgreiche Übungspraxis

Zielgruppe:

Der Kurs richtet sich an alle Interessierten, die sich mit Meditation auseinandersetzen und praktizieren wollen (auch ohne Vorkenntnisse).

 

Wann?

siehe Stundenplan

Wo?

Breitenweg 15
5703 Seon

Zum Routenplaner

Preis

Anmeldefrist

jeweils 1 Tag vorher

Melden Sie sich hier an

Kurs

Einführungskurs Seelenübung (offener Kurs)

Einführungskurs Seelenübung

„Eine Seelenübung will den Menschen im Denken veredeln, im Empfinden beziehungsfreudiger vertiefen und im Willen strukturieren und stabilisieren.“

Heinz Grill, Übungen für die Seele, S. 14

Inhalt:

  • Was genau ist eigentlich eine Seelenübung und welchen Wert hat sie für die Gesundheit und das soziale Leben?
  • Einführung in die Grundlagen: der Mensch als Einheit von Körper, Seele und Geist; die Seelenkräfte: Denken, Fühlen, Wollen
  • Lesen von ausgewählten Texten (Heinz Grill, Bhagavadgita u.ä.) und der Aufbau von Lebenskräften (Seelenübung Nr. 4)
  • Wie schafft man bessere Verhältnisse im Leben? Seelenübung: Wie erlangt man Ideale im Leben? (Seelenübung Nr. 9)
  • Anregungen für eine eigenständige Übungspraxis

Zielgruppe:

Der Kurs richtet sich an alle Interessierten (ohne Vorkenntnisse).

Im Mittelpunkt steht das praktische Üben und Lernen.

Ca. 15-20 Min. leichte Körper- und Atemübungen.

Wann?

Der Kurs findet jeweils am Montag von 8.30 – 9.45 Uhr und am Donnerstag von 18:00 – 19:15 Uhr an den folgenden Terminen statt:

Wo?

Breitenweg 15
5703 Seon

Zum Routenplaner

Preis

CHF 20.-/ pro Stunde
(Buch „Übungen für die Seele“ von Heinz Grill, Synergia Verlag, 3. Auflage 2022 wird empfohlen).

Anmeldefrist

jeweils 1 Tag vorher

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